Wijsheid is hulp vragen als je het zelf niet meer weet. Vandaag weer een geleide-healing-meditatie cadeau van mij. Om zaken echt te kunnen veranderen, moet je eerst accepteren dat alles is zoals het nu moet zijn, want als je anders kon, had je tot nu toe wel anders gedaan. Als je dat echt tot in je diepste kern kunt voelen, dan pas kun je veranderen.
Wijsheid is hulp vragen, als je het zelf niet meer weet. Schrijver Aldous Huxley zegt: ‘Er is slechts 1 plek in de wereld die je echt kunt verbeteren; je eigen ik. En ik wil daar dan alleen nog aan toevoegen. Als jij verandert dan verandert de hele wereld met je mee. En hoe meer mensen dat zullen inzien en navolgen, hoe eerder het weer beter met ons zal gaan als collectief en met de hele planeet. Je hebt dus eigenlijk niet alleen verantwoordelijkheid om het allerbeste uit jezelf te halen op geestelijk, spiritueel, mentale en fysieke vlak. Maar je zult je ook steeds meer gaan beseffen dat jouw bijdrage aan het groter geheel, echt het verschil kan maken.
Als we mediteren laten we bijna meteen alle stress, angst en woede los en verzinken we in ‘ontspanning’: de ademhaling gaat langzamer, de hartslag vertraagt, de bloeddruk wordt lager en de spieren ontspannen zich. De hoeveelheid melkzuur in het bloed neemt af en de huidweerstand neemt belachelijk toe. In ieder geval veel meer door de gemiddelde pot Chanel of La Mere. Onze hersenhelften gaan beter samenwerken en we komen in een alfastaat waar een totaal gevoel van welbehagen over ons heen valt
Toen ik aan het researchen was voor mijn boek ‘Verlicht in 1 seconde’ wie gaat mediteren is meteen een boeddha’, heb ik flink zitten bladeren in de ruim 350 wetenschappelijke onderzoeken naar de invloed van regelmatig mediteren.
Bij alle onderzoeken komt keer op keer naar voren dat mediteren op verschillende niveaus diepgaande veranderingen teweegbrengt. Dus direct zichtbare en diepe onzichtbare verbeteringen.
Als je zit, werkt of eet zijn je hersenen in BETA golven. Dat is het analytische en onrustige gedeelte van het brein.
Zodra je extreem gelukkig bent, na een lange kus of een zalige meditatie, schakelen je hersenen over naar de ALPHA frequentie. Hierdoor geeft je lichaam meteen het verjongings- en een geluks hormoon af. En dat is nou precies wat gebeurt als je mediteert.
Vind je mediteren in je eentje moeilijk? Laat mij je helpen met een jumpstart op 21 april Total Reset van je lichaam, leven en levenslust. Het wordt een eclectische workshop (Intermittent Fasting, mediteren, EFT, trainen, libido, voeding, doelen stellen en met veel interactie zodat jij ook je eigen uitdagingen en problematiek in kan brengen). Wijsheid is hulp vragen als je het zelf niet meer weet. Je bent heel welkom. Met al mijn liefde Mabel. Stuur mij een mailtje mabelvandendungen@me.com of app 0620500255
*De entree is 47 euro en daarvoor krijg je ook 1 van mijn boeken cadeau:
- Ambassadeur van de liefde (digitaal of hardcopy)
- Masterclass in zelfliefde (digitaal of hardcopy)
- Intermittent Fasting (digitaal)
- De Hormoontemmer (digitaal)
- Healing with the angels nl (digitaal)
- De openbaring nieuw (digitaal)
- Boeddha in de blender (digitaal)
- Mabels Meditatiecursus (digitaal)
* De meditatie van vandaag is in het Engels omdat ik mijn eigen verlegenheid om in het Engels te spreken, aan het transformeren ben door het gewoon te doen. Thank you
