Soms zijn die laatste paar procenten vet net datgene wat al het verschil maakt tussen een middelmatige vorm en een prachtig lijf. Gisteren ontzettend trots op Mireille Van Dasler zij traint 1x in de week bij mij kettlebell, meditatie en coaching en 1x in de week bij Guy van der Reijden die natuurlijk een topper is in zijn vak. Ze is in drie maanden 9% in haar vetpercentage naar beneden (van 36,76 % en ze wil nog verder trots!!!), door gezond, regelmatig en goed te eten en een andere mindset, die ze ook op meditatieles in haar onderbewustzijn wekelijks van mij mee krijgt.
Een andere heldin is Suus Thielen. In drie maanden is zij ruim 6% procent naar beneden, maar zij begon wel op een lager percentage van 25,11%. Ze traint 2x in de week bij mij Kettlebell (ik geef niet meer lessen dan dat) en traint verder voor zichzelf bij Tom Dear friends for life in Lijnden. Verder natuurlijk ook aan de meditatie en dat is best knap als ADHDtje maar het begint allemaal bij de juiste mindset en die is healing en zelfliefde.
Als je je huidige vorm kan koesteren en accepteren dan pas kun je gewenste veranderingen in je eet,leef -en denkgewoonte doorvoeren. Het kan NOOIT op wilskracht of afschuw voor je lijf, want dan ga je op de langere duur nooit vijf a zes keer heilzaam voedsel in je mond stoppen. Respect voor deze prachtige vrouwen die met liefde voor zichzelf zulk mooi resultaat hebben neergezet. Ik ben trots dat ik daar een onderdeel van heb mogen zijn.
En dan ook nog een ontzettend grote pluim voor Mirjam RadhaKishun die van 33% vetpercentage in ruim een half jaar naar 20% is gegaan. Zij is wel de allerbeste van de klas en schrijft nu ook op mijn site een ontzettend leuke foodblog met heerlijke recepten, want het moet onderweg natuurlijk wel allemaal een beetje lekker blijven smaken. Een hele grote kusssss voor jou Mir, blij met jou als client en mens. Want inmiddels ben je een vriendin geworden.
Kuszzzzzzzzzzz voor iedereen die bij mij traint en genoeg zelfliefde en klote heeft om wat van zichzelf en het leven te maken. Elke dag weer.
ps deze foto’s zijn niet van 1 van de dames, want niet iedereen wil in zijn nakkie voor de camera, zoals ik! Dus dan maar weer ff eentje van mijzelf. Ben tenslotte mijn eigen levende bewijs dat je met 51 strak, lief, gezond, fit, sterk en gezellig kan zijn. Foto Will van der Vlugt
