IN BAD MET WIM HOF Vakantie betekent luieren, maar ook weer opladen. Vandaag sinds lange lange tijd weer in bad met @Wimhof. Dat zouden meer mensen moeten doen! Eerst ontspannen zitten of liggen. Dertig keer diep in en uit. Daarna stoppen met ademen net zo lang tot je lichaam weer zuurstof eist. Dat doe je drie rondjes. Begin de eerste week met een minuut je adem inhouden en bouw dat per week op met 1 minuut. Dat geldt ook voor het koude water. Durf je het niet alleen? Ik werk intensief met Wim”s methode naast mijn eigen hypno/meditaties/intermittent fasting/healing en mental coaching. Het lichaam wordt vanzelf weer alkalisch waardoor het ook makkelijker zijn vetjes verliest. Maar de superwinst is de mental power. Met al mijn liefde mabel mabelvandendungen@me.com
