Als een man dit zegt, krijg ik toch nog wel rode oortjes: “Ik ben Hans, een 60-jarige man met een stevige directiebaan in het bedrijfsleven, die zijn hele leven al geworsteld heeft met zijn gewicht en de daaraan gekoppelde emotionele blokkades. Een klassieker vrees ik! Heel vaak word aan mij gevraagd: ‘Mabel komen er alleen…
Jij hebt geleerd dat ‘afvallen’ en ‘dieet’ twee woorden zijn die bij elkaar horen. Dat kan wel zo zijn, maar zijn het ook de woorden die jou je droomlichaam teruggeven? Want zeg nou eens eerlijk, hoe vaak ben je nou al zo’n dieet begonnen? Niets brengt resultaat. Toch?
Mag je afvallen of vasten als je zwanger bent? En Mabel mag ik ook aan jouw intermittent fasting; vasten met tussenpozen doen als je zwanger bent? Alsjeblieft doe geen domme dingen ook als je iets graag wilt. NEE. Maar je mag wel iets anders van mij. Lees maar!
Verander jezelf en alles zal mee veranderen. ‘Ja, maar jij!’ Hoor ik zo vaak. Maar wat ik kan, kun jij ook! Echt waar? Ja natuurlijk, het is alleen een kwestie van weten wat je moet doen. Ik wil iedereen die wil afvallen begeleiden. Dat deed ik de afgelopen 10 jaar al, maar nu met een totaal door mijzelf geteste wetenschappelijke strategie.
Rond het vriespunt in je roze bikini in de ringvaart springen! Waarom zou je dat in Godsnaam willen en waarom zou je dat in Godsnaam doen?! Ik doe het zelf om verschillende gezondheidsredenen. Eerst adem ik zoals ik dat bij Wim Hof in Polen heb geleerd tijdens een lerarenweek, waar ik ‘toevallig’ tussen verzeild raakte.…
Het lijkt misschien op het eerste gezicht onschuldige maar vervelende aannames zoals ‘Ik ben niet goed genoeg’, kunnen er voor zorgen dat
er helemaal niets van de grond komt in 2016 en jij je regelmatig ‘Grrrrrrrrrr, kuuuuuuuu….’ voelt. Zou je dat nu per direct willen veranderen?
Mijn laatste filmpje van dit jaar, is een ode aan de bijzondere vrouwen om mij heen, vriendinnen, collega’s, klanten en rolemodels. Stuk voor stuk spirituele en sensuele powerhousen, die niets schuwen en grote kloten in hun broek hebben. Ik buig voor ze in respect en met liefde!
Ik ben al meer dan vijf jaar aan het zoeken naar de juiste visolie. Maar eigenlijk vind ik al die supplementen boeren maar een beetje ‘la la la la’ figuren. Zelf bij het tv programma Keuringsdienst van waren kwam maar weer eens pijnlijk aan het licht dat 90% van de dure visolie eigenlijk goedkope rommel…
Nathalie ‘t Jong: Over hormonen, vis en powervrouwen. De afgelopen week werd ik veelvuldig omringd door Powervrouwen. Vrouwen als: Mabel van den Dungen, Masja Hazendonk en Kitty Scherff, om er maar een paar te noemen… (in volledig willekeurige volgorde en dan mis ik er echt nog een heeeleboel.. en ja: ook powermannen kwam ik tegen!…
Soms zijn die laatste paar procenten vet net datgene wat al het verschil maakt tussen een middelmatige vorm en een prachtig lijf. Gisteren ontzettend trots op Mireille Van Dasler zij traint 1x in de week bij mij kettlebell, meditatie en coaching en 1x in de week bij Guy van der Reijden.