Mabel bij Editie NL RTL 4 18.15 uur 13 sept Hoe leuk vanochtend opnames gehad voor tv item bij Editie NL RTL 4 over mijn Intermittent fasting (vasten met tussen pozen) om 18.15 uur. FF kijken! Gedraaid met ontzettend lieve crew Alec camera-man en Robert Schouten al 14 jaar verslaggever Editie NL/RTL4. Creative Director…
Halina Reijn: “De gelijktijdige aanpak van lichaam en geest functioneert op fundamenteel niveau. Het is een manier van werken waarbij je in hoog tempo, samen de wortel van je bestaan onder de loep neemt. Het vasten met tussenpozen gaf me enorme kracht op het toneel en op de filmset. Mijn geheugen is beter, mijn energie level hoger , mijn lijf strakker.
Valerie en ik zijn samen aan de slag gegaan en inmiddels is ze 18 kilo afgevallen, heeft ze enorm veel energie en focus en is ze in heel 2017 geen grammetje meer terug aangekomen. Valerie: Ik ben voor het eerst in m’n leven helemaal gelukkig met ,’n lichaam, maar heb ook mentale focus en ben veel zachter voor mijzelf en anderen.
Vanaf donderdag beschouw ik het zomerseizoen als geopend! Stralend weer! De donkere kleding kan eindelijk verruild worden voor de lichte zomerse kleuren. Ook de schoenen kunnen nadat ze ingevet zijn keurig opgeborgen worden. Voor nu en met name dit weekend heb ik de slippers en shirts uit de kast getrokken.
Vis eten is gezond. Het advies is om 2 keer per week lekkere vette vis te eten. Maar wat is vette vis en waarom is het zo gezond voor je? Het vet in de vis is de gezonde variant van het vet genaamd onverzadigbare vetzuren. Onverzadigbare vetzuren hebben een positief effect op de cholesterol in ons lichaam.
Vorige week werd mij de vraag gesteld: maar wat nou mee te nemen als tussendoortje? Een vraag die bij meerdere leeft. In het begin ook bij mij. Regelmatig liep de planning van mijn dagmenu vast bij het tussendoortje. De geijkte rijstwafels, de lekkere stukken fruit, de “gezonde” …
Feest van herkenning… Ben nog aan het nagenieten van een heerlijke vakantie. Een vakantie vol geuren, kleuren en smaak. Deels herkenning – heb 14 jaar in het prachtige Suriname gewoond- en deels nieuw. Ook deze keer nieuwe geuren, kleuren en smaken ontdekt.
Ken je dat gevoel van ……. “wat een lekkere dingen staan er op deze borreltafel, maar ohhh zo niet goed voor mij?” Nou dat gevoel had ik gisteren weer. Een dierbaar persoon in mijn leven heeft er voor gekozen om te emigreren naar een zonnig land. Voor alle familieleden en vrienden was gisteren het moment om…
Wat zullen wij eten? Waar heb jij trek in vandaag? Heb jij een idee wat te eten vandaag? Waar heb ik trek in? Wat eten wij vandaag? Dagelijks stelde ik deze vraag. Iedere dag weer de supermarkt in met als resultaat een te volle kar met boodschappen met naast de kip, ook koekjes en chips.
Met een glimlach op mijn gezicht schrijf ik dit stukje. Vanaf dat mijn blog online is ontvang ik lieve en inspirerende berichten. Iemand noemde mij zelfs foodie-expert. Wat een compliment. Dankbaar ben ik voor jullie support en het volgen van mijn foodie-blog. Liefs Mirjam