Dieten

Waarom diëten niet werken!

Dunner worden door minder eten klinkt logisch, maar helaas werkt die logica niet voor jouw lichaam. De meeste diëten zorgen voor een tragere stofwisseling. Je stofwisseling gaat volledig plat als je drie dagen helemaal niets eet, maar door structureel minder calorieën tot je te nemen, verbrand je minder calorieën.

Blue Zones

Mabel’s Blue Zones

We willen allemaal gelukkig, fit, sexy en energiek oud worden. Maar hoe doe je dat? Daarom schrijft Inner Health Expert Mabel van den Dungen elke week een ‘Zo word je lekker oud’-aanbeveling gebaseerd op 1 van de 9 Blue Zones principes. Deze week schrijft ze over voeding. En wel het Paleo Principe. Achtergrond Blue Zones…